Неожиданные повороты

Процесс воспитания, хоть футболиста, хоть вообще воспитания – это дело долгое, со своими трудностями, взлетами, падениями, "плато", неожиданными поворотами и прочими характерными для долгосрочных затей радостями.

У нас пришло время «неожиданного поворота». Вообще, все хорошо, по восходящей: тренировки индивидуальные и с командой, матчи, роль в команде, прогресс, учеба, планы и развлечения, но есть место и сюрпризов, подвохов каких-то.

Копится и углубляется разнообразный опыт. И мой опыт – родительско-тренерский и детский – игровой. Так вышло, что активное погружение в футбол детей, захватило и меня и привело к тому, что я по обе стороны процесса, а по факту еще глубже в нем: и со стороны родителя и со стороны тренера. Мне нравится все: и работа с детьми сама по себе, и тренировочный процесс, и футбол, и тем более, воспитание своих футболистов, без которых такой истории и не было бы.

Спортивное питание для юных футболистов: рекомендации

Разобравшись с целями и ограничениями использования спортивного питания для детей, перейдем к рекомендациям, в том числе и по выбору производителя.

Целесообразно и эффективно использование макро- и микронутриентов, необходимых для роста и развития организма ребенка и для восстановления и адаптации к нагрузкам, связанным с занятиями спортом. Далее, опираясь на нашу практику, приведу пример набора добавок, которые используются регулярно и периодически. Подчеркну, что это может быть базой, которую можно модифицировать с учетом конкретных потребностей вашего ребенка, что-то добавить или убрать.

Мы регулярно, то есть практически все время, используем 4 добавки: протеин, Омега-3, кальций с витамином Д и коллаген с витамином С. Периодически к ним добавляются витаминные комплексы, комплекс витаминов группы Б и электролиты.

Спортивное питание для юных футболистов: цели и ограничения

Рассматривая питание юных спортсменов в целом, остановились на том, что питание – это первый вопрос, который необходимо решить, в случае если ребенок начал активно занимается спортом. Крайне важно, при том не сложно, но если в вашей повестке нет вопроса питания, то это приведет к тому, что в спортивной повестке не будет вас – вашего ребенка. Недостаток ресурсов для роста и развития скажется на здоровье, прогрессе в спорте, общем состоянии и даже настроении ребенка. Необходимые ресурсы мы можем получать из обычной пищи и из специального спортивного питания, именно последнее и рассмотрим в этот раз.