воскресенье, 12 февраля 2017 г.

Организация растяжки

В рамках футбольной секции развитию гибкости отводится либо крайне мало времени, либо не отводится вообще. Это плохо, но на это есть определенные причины. В распоряжении тренера имеется ограниченное количество времени, за которое необходимо успеть уделить внимание очень многим направлениям. При том, что развитие гибкости наиболее эффективно при ежедневном (ну или скажем как можно более частом) тренинге и при том, что растяжка занимает достаточно много времени … жертвуют именно этим направлением. Полагая, что гибкость не профильное качество, принимается решение расходовать имеющееся время на основные/профильные качества и футбольные навыки.

В некоторых крупных футбольных академиях параллельно с футбольными тренировками есть отдельные занятия по гимнастике или акробатике, единоборствам, где и развивается гибкость, а так же координация. Хорошо, если Вам повезло и дети обучаются в одной из таких академий. Но если и нет, это все решаемо, как минимум, в вопросе гибкости. Этот пробел или провал можно легко закрыть самостоятельно. Развитие гибкости не требует специального инвентаря и доступно для каждого. Необходимо соблюдать несколько правил/рекомендаций при организации тренировки, знать основные упражнения и все – вперед!


среда, 8 февраля 2017 г.

С чего начать?

Футбол – это очень большое количество направлений и возможных вариантов занятий. Стандартно предполагается развитие технических, физических, психологических и тактических качеств. Кроме того, можно добавить теоретическую подготовку, питание и восстановление. Это основные векторы, внутри которых есть еще множество направлений. Разобраться с любым из них и организовать индивидуальную работу с Вашим конкретным юным футболистом будет полезно.


UA-104963231-1