Адаптация. Первые 2 недели тренировок в Академии Лудогорца

Первые впечатления: мы попали в крутое место и тут высокий уровень, как сотрудников, так и партнеров по команде. Впереди интересное приключение и много работы, но это увлекательно, а не страшно.

Как уже рассказывал, сразу после переезда в Разград мы успели на пару тренировок и затем уехали в длинный отпуск. Хотелось, конечно, продолжить, но было не переиграть задуманную поездку в Россию. Наше путешествие заняло 5 недель, тем временем команды Арса и Михи (U-13 и U-11 соответственно) занимались еще две недели после нашего отъезда и тоже вышли на каникулы. Мы очень хотели быстрее вернуться и уже приступить к тренировкам полноценно – в смысле долгосрочно, безотрывно. Но по приезду в Разград из отпуска выяснили, что U-13 на каникулах будет еще 2 недели, а U-11 еще 6 недель. Такие сроки удивили, но у нас есть и представление и направления, чем заняться.

Личность, спортсмен, футболист

В процессе воспитания вообще и занятий футболом в частности у нас выработался подход, который отражает приоритеты и последовательность различных аспектов развития ребенка в какой-либо сфере. Это можно назвать концепцией и ее суть в следующем: в основе воспитания футболиста лежит развитие личности, на которую опирается развитие спортивных качеств, являющихся основой развития футбольных навыков.

Полагаю, что данный подход применим и в освоении различных видов спорта, направлений искусства и любой деятельности, требующей значительных затрат времени (подготовки, сознательных тренировок) на достижение высокого уровня. Наглядно это можно представить следующим образом:

Чем выше уровень фундамента - тем выше уровень футболиста

О FootballGas на YouTube

На канале человек написал комментарий, который побудил к размышлениям и формулировке ответа и позиции. Комментарий человек потом почему-то удалил, может быть понял ошибочность суждений, может еще чего, не знаю.

Комплекс растяжки для футболистов: развиваем гибкость

Наша стандартная растяжка начинается с разминки, после чего выполняем упражнения на растяжку. Растяжка начинается уже на этапе разминки, потому что в нее включаются динамические движения – наклоны, развороты корпуса, отведения и разведения рук, вращения бедром и голенью, пружинящие выпады и так далее. Упражнения самой растяжки включают как узконаправленные – растягивающие только одну мышцу/связку, так и комплексные – нацеленные не несколько мышц/связок.

На видео характерная для нас растяжка – но его цель скорее продемонстрировать основные упражнения и донести информацию. Обычно дети тянуться самостоятельно и под музыку в наушниках. Начинали с растяжки под футбол и фильмы, но затем они перешли к музыке – так говорят, что меньше отвлекаются. Подчеркну, что на видео отдельная тренировка, посвященная растяжке. Здесь смесь динамических и статических упражнений, но большая часть все же статические. Если вы хотите разогреться/потянуться перед тренировкой/матчем/соревнованиями, то важно использовать только динамические упражнения.

Рафаэль Хонигстейн – «Немецкая машина футбола» – как должно быть устроено развитие юных футболистов и почему немцы стали много выигрывать

За отпуск удалось много почитать: вокзалы, аэропорты, самолеты, поезда и автобусы – время было. Первая книга, которую хочу порекомендовать, «в кассу» сегодняшней дате – 3 года с победы сборной Германии на ЧМ-2014, но еще и связана с недавно закончившимся КК-2017. Дочитал перед самым началом турнира, как результат – проникся и поверил в немцев. И стало понятно, что это не такой уж и второй состав, это скорее «вторая часть первого». Сейчас реальный выбор у Лёва, наверное, самый богатый, даже не смотря на малое количество чистых форвардов. И это совсем не случайно, это результат конкретной работы. После прочтения стало намного понятнее, что тренер хочет и даже немножко, почему именно это. Ну и было интересно наблюдать, как футболисты в итоге реализуют замысел. А ведь в одно время в КК-2017 их сборная взяла Евро U-21. Среди молодежи было несколько игроков уже дебютировавших за главную команду страны, игроков, занимающих важные роли в своих клубах и, наверняка были те, кто приедет в Россию на ЧМ-2018.